Dimmicosacerchi Dimmicosacerchi Dimmicosacerchi
  • Concorsi
    • Concorsi acquisto
    • Concorsi via sms
    • Concorsi Gratuiti
    • Concorsi su Instagram e Facebook
    • Concorsi Giornalieri
  • Campioni Omaggio
    • Omaggi in Edicola
    • Prodotti da Testare
  • Cashback
    • Provami gratis
    • Premi certi
  • Codici sconto e offerte
    • Offerte Amazon
  • Supermercati
    • Buoni sconto
    • Raccolta Punti
  • Guadagnare
    • Sondaggi Retribuiti
  • Risparmio
Dimmicosacerchi Dimmicosacerchi
Cerca
  • Concorsi
    • Concorsi acquisto
    • Concorsi via sms
    • Concorsi Gratuiti
    • Concorsi su Instagram e Facebook
    • Concorsi Giornalieri
  • Campioni Omaggio
    • Omaggi in Edicola
    • Prodotti da Testare
  • Cashback
    • Provami gratis
    • Premi certi
  • Codici sconto e offerte
    • Offerte Amazon
  • Supermercati
    • Buoni sconto
    • Raccolta Punti
  • Guadagnare
    • Sondaggi Retribuiti
  • Risparmio
ยฉ DimmiCosaCerchi.itยฎ - PARTITA IVA: 01640970933 di Simona Bondi
Dimmicosacerchi > Come risparmiare ogni giorno > Come ridurre la spesa al supermercato (senza rinunce)

Come ridurre la spesa al supermercato (senza rinunce)

Aggiornato il: 10/05/2025
di Simona Bondi
Scritto il 22 Gennaio 2017

Ti piacerebbe dimezzare l’importo che ogni mese spendi per la spesa al supermercato? No, oggi non ti parlerรฒ di buoni sconto e di offerte del supermercato, ma di un metodo piรน semplice che tutti possono attuare per ridurre la spesa al supermercato, risparmiando.

Sponsorizzato:

Ridurre la spesa al supermercato: come fare

Per spendere meno sulla spesa non occorre essere dei geni della matematica nรฉ stampare 100.000 buoni sconto. Quello che รจ importante รจ avere una chiara idea di quello che รจ il proprio budget familiare ed avere coscienza di quanto effettivamente viene speso ed in che modo.

Ti sei mai chiesta quanto spendi mensilmente per la spesa nei supermercati? Hai mai provato a fare un conto?

Se stai cercando come spendere meno probabilmente non lo hai mai fatto e ti assicuro che, conti alla mano, resterai stupita di quanti soldi vengono sprecati inutilmente ogni mese per spese non necessarie.

Come calcolare l’importo della spesa mensile

Il primo passo che ti porterร  dritta ad un risparmio concreto, รจ quello di capire dove e come vengono spesi i soldi del tuo stipendio.

Il primo consiglio che voglio darti รจ quello di fare la spesa pagando sempre con il bancomat: questo metodo ti aiuterร  ad avere una documentazione tracciabile che potrai consultare in ogni momento anche tramite la tua home banking.

Se invece preferisci pagare con soldi contanti, dovresti prendere l’abitudine di conservare tutti gli scontrini in modo da poter calcolare esattamente dove e come vengono spesi i tuoi soldi. Questo metodo รจ piรน scomodo del precedente, ma non di certo impossibile con un minimo di organizzazione.

Partendo da questa documentazione, potrai farti una chiara idea di qual’รจ l’importo che utilizzi ogni mese per la spesa al supermercato. Un consiglio utile per partire รจ quello di fare un calcolo “medio” prendendo come riferimento almeno 4/5 mesi: questo perchรจ l’importo varia in base a diverse occasioni. Per esempio a Natale e Capodanno spenderai sicuramente di piรน, cosรฌ come in estate probabilmente la spesa sarร  piรน leggera.

Sponsorizzato:

Prendi come riferimento i primi 6 mesi dell’anno sommando le spese effettuate al supermercato e poi dividendo l’importo ottenuto per 6: avrai un’idea chiara e precisa della somma media che spendi ogni mese per fare la spesa.

Stabilire il budget e cercare di ridurlo

Quando hai fatto un calcolo di quella che รจ la tua spesa mensile dedicata agli acquisti nei supermercati, puoi passare al piano successivo: stabilire un budget che ti aiuterร  a mantenere il bilancio costante evitando spese impreviste e inutili.

Se per esempio dopo aver fatto il conteggio delle spese del supermercato ti rendi conto che la tua spesa mensile รจ mediamente di 500 โ‚ฌ stabilisci questo importo come budget in modo da avere una cifra di riferimento che non dovrai superare.

A questo punto potrai iniziare a tenere sotto controllo le spese annotando su un foglio l’importo speso per capire quanto denaro hai a disposizione ancora per la tua spesa e quanto รจ giร  stato speso del budget fissato.

Tenere traccia di tutte le spese ti aiuterร  a capire meglio dove finiscono i tuoi soldi e ad eliminare le spese che in realtร  si rivelano inutili. Inoltre avendo una chiara visione del tuo budget potresti riuscire nei mesi successivi a ridurre questa spesa.

Se preferisci tenere nota di queste spese direttamente sul tuo telefonino, cliccando qui puoi trovare delle app per il monitoraggio delle spese domestiche.

Come posso ridurre questa spesa?

Ora che hai un’idea piรน chiara di come spendi tuoi soldi al supermercato, รจ arrivato il momento di imparare ad ottimizzare le spese e ridurre gli sprechi. Questo ti sarร  di grande aiuto per spendere meno ed avere maggior denaro da utilizzare in altre cose, per esempio le ferie estive oppure da accontanare per gli immancabili imprevisti.

A questo proposito potrebbe esserti di aiuto la realizzazione di un menu settimanale, che inizialmente potrร  sembrarti una cosa complicata e difficile da gestire ma dopo alcune settimane di utilizzo ti renderai conto di quanti soldi avrai risparmiato fin dal primo mese di utilizzo e di quanti sprechi avrai ridotto.

Inoltre grazie al menu settimanale eliminerai il problema del “cosa cucino stasera” perchรจ avrai un quadro ben preciso del pranzo e della cena per tutta la settimana.

Grazie al menรน settimanale deciderai anticipo cosa cucinare a pranzo e a cena partendo da quello che hai nella tua dispensa. In questo modo non ti ritroverai a fare la spesa a metร  settimana facendo magari scadere dei prodotti che invece avevi giร  nella dispensa nel frigorifero.

Come ridurre di sprechi della spesa

Ridurre gli sprechi รจ piรน semplice di quanto pensi. Giร  con il menรน settimanale ti renderai conto che butterai via molti meno prodotti perchรฉ avrai sempre sotto controllo il contenuto della tua dispensa. I consigli che posso darti sono quelli di cercare di capire cos’รจ piรน brutti maggiormente e cercare di evitare che ciรฒ accada.

Per esempio, se noti che spesso butti via la cipolla e l’aglio perchรฉ sono troppo vecchii e si sono rovinati oppure hanno giร  germogliato, ti basterร  prendere l’abitudine di tagliare e congelare negli appositi sacchetti questi prodotti.

In questo modo li avrai sempre a portata di mano per i tuoi soffritti ed eviterai di buttarli: ti posso assicurare che questi prodotti non perdono assolutamente di qualitร  anche se congelati e avrai il vantaggio di averli sempre pronti a portata di mano.

Questa semplice operazione richiede al massimo 15 minuti. Prendi l’abitudine di farlo ogni volta che fai la spesa dopo aver riposto ciรฒ che hai comprato.

Un altro modo per ridurre di sprechi รจ quello di evitare di buttare via il pane. Il pane รจ molto costoso e spesso nelle famiglie ne viene buttata via una grande quantitร  perchรฉ questo diventa vecchio e non piรน adatto ad accompagnare un pasto.

Per evitare di buttarlo impara a congelare subito la quantitร  di prodotto in eccesso che hai acquistato, a trasformare il pane indurito in pan grattato (che puoi anche congelare) oppure ad utilizzarlo per preparare delle bruschette o della pizza fatta con il pane.

Anche la verdura se non consumata in tempi brevi si rovina e diventa immangiabile. Per evitare questo, se ti accorgi di avere delle carote nel frigo da un po’ di giorni che non riuscirai a consumare nel breve termine, puoi sminuzzarle esattamente come l’aglio e la cipolla e congelarle per utilizzarle per i tuoi soffritti.

Utilizzando questi metodi semplici ed alla portata di tutti vedrai come riuscirai a ridurre di almeno un quarto l’importo della spesa che ogni mese dedichi al supermercato.

Quindi, ricapitolando quanto detto:

  • Fai un conto di quanto spendi mensilmente al supermercato
  • Stabilisci un budget mensile che non devi sforare (partendo dal dato sopra)
  • Utilizza il menรน settimanale
  • Individua e riduci gli sprechi in cucina

Se puoi vuoi aumentare notevolmente il risparmio (per esempio per mettere da parte i soldi per le vacanze o per la scuola), puoi attuare ancora degli utili consigli che ti aiuteranno a raggiungere prima i tuoi obiettivi.

I consigli che ti ho dato infatti si applicano non solo alla spesa del supermercato, ma anche alle bollette, al carburante, alla spesa dedicata agli svaghi ed ai vizi, e tanto altro ancora.

  • Impara a risparmiare con i coupon
  • Riduci gli sprechi di corrente elettrica
  • Scopri se ti conviene rinegoziare il mutuo
  • Scopri come mantenere il controllo delle spese
  • Scopri come fare la spesa settimanale
Condividi questo articolo
Facebook WhatsApp WhatsApp
diSimona Bondi
Seguimi!
Sono Simona Bondi, la mente dietro DimmiCosaCerchi.it, un progetto nato nel lontano 2008. La mia passione รจ il risparmio, e attraverso il mio sito, condivido preziosi suggerimenti per aiutarti a risparmiare su ogni aspetto della tua vita, dalla spesa domestica al controllo del tuo budget. Nel mio blog, troverai informazioni su buoni sconto, campioni omaggio, concorsi e cashback. In passato, ho avuto l'onore di partecipare a programmi televisivi come "Mi manda Rai Tre," e storie di risparmio dei miei lettori sono state raccontate anche su altre emittenti televisive. Scopri di piรน nella pagina "Chi siamo" del sito.

Ti consigliamo anche

Come risparmiare sui solari
Come risparmiare ogni giorno

Come risparmiare sui solari: cashback, sconti e consigli utili

Simona Bondi
1 Luglio 2025
cashback sui detersivi
Cashback SpesaCome risparmiare ogni giorno

Cashback sui detersivi da non perdere per risparmiare sulla spesa

Simona Bondi
5 Giugno 2025
Detersivo lavatrice fatto in casa
Come risparmiare ogni giorno

Detersivo lavatrice fatto in casa: la mia ricetta ecologica e conveniente

Simona Bondi
2 Giugno 2025

DimmiCosaCerchiยฎย รจ la tua guida al risparmio dal 2008. Consigli per risparmiare, campioni omaggio, concorsi a premi, buoni sconto, volantini dei supermercati.

Alcuni dei siti linkati in questo sito hanno al loro interno un tracking di affiliazione che ci permette di ottenere una piccola quota dei ricavi, senza variazioni dei prezzi per te. In qualitร  di Affiliato Amazon ricevo un guadagno dagli acquisti idonei.

Link utili
  • Contatti
  • Informativa Privacy
  • Newsletter
  • Chi siamo e aiuti
  • Trasparenza pubblicitaria
Dimmicosacerchi Dimmicosacerchi
ยฉ DimmiCosaCerchi.itยฎ - PARTITA IVA: 01640970933 di Simona Bondi