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  1. 88anny88

    88anny88 Risparmiatore Gold

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    Ho deciso! A settembre comincio seriamente. Non ho bisogno di perdere kg ma semplicemente tonificarmi e forse perdere un cm di pancetta stupito-emoticon.
    Secondo voi è meglio Zumba o Fit box? So che qualcuno faceva zumba, come si trova?
     
  2. scorpio

    scorpio Nuovo utente

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    Zumba o Fit box? Entrambe le attività vanno bene.. l'importante è praticare regolarmente una attività sportiva. Scegli dunque in base al tuo gusto: a te deve piacere :)

    Ad inizio corso chiedi ad entrambi gli istruttori una sessione di prova.
     
  3. kawaii lolita

    kawaii lolita Risparmiatore Esperto

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    Dipende dagli insegnanti, zumba l'ho adorata ma perché ci facevano lavorare veramente sodo!
    i risultati si sono visti eccome e te la consiglio vivamente!
    fit boxe è un'altra validissima alternativa mi informo da una mia amica e ti so dire.
     
  4. kawaii lolita

    kawaii lolita Risparmiatore Esperto

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    Anche per fit dipende tutto dal l'insegnante mi han detto.
    Informati su come sono i maestri vai a provare e vedi quali orari ti mettono meglio!
     
  5. margy1978

    margy1978 Nuovo utente

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    ciao io faccio zumba in palestra e i risultati si vedono eccome te lo consiglio....riprenderò a settembre anch'io nel frattempo ho comprato il dvd per la wii ;P...3 volte a settimana
     
  6. amarintide

    amarintide Risparmiatore Premium

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    approfitto del post per chiedere qualche info su zumba...
    purtroppo nella palestra dove vado (è una semplice palestra delle scuole elementari dove fanno dei corsi serali) hanno tolto 1 ora della lezione che seguivo, tonificazione (che sarebbe aerobica+esercizi, tra l'altro è il corso più seguito di sempre, lo fanno da almeno 10 anni! non capisco perchè lo tolgano)... e hanno messo al suo posto 1 ora di zumba... escluso step che non mi piace e gag che non mi va bene come giornata o faccio solo 1 ora di tonificazione (a sto punto però non faccio niente ed è la stessa cosa) o faccio zumba (sarebbero 2 ore alla settimana).
    ecco il mio terrore però è che a fare zumba mi vengano 2 cosce enormi (ho visto i risultati su alcune ragazze, rassoda eccome!). Ho fatto nuoto per tanti anni durante il periodo dello sviluppo e come risultato ho ottenuto 2 tronchi al posto delle cosce... anche se dimagrisco loro restano là... fate conto che io sono una taglia 38-40 (sono alta solo 1,55, scarsi) e mia mamma che è una 48 ha le gambe molto più sottili e affusolate delle mie!
    a tonificazione ho dovuto smettere subito di usare cavigliere ed elastici perchè mi si erano visibilmente ingrossati i muscoli crycry insomma secondo voi sono a rischio cosce d'acciaio facendo zumba?
     
  7. kawaii lolita

    kawaii lolita Risparmiatore Esperto

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    Guarda dipende un po' dal fisico io per esempio ho snellito tutto con zumba ma le cosce sono ancora molle e cadenti come le orecchie di un cocker!
    Se ti trovi l'insegnante che punta più sulla coreografia non serve a niente se no ti rassoda.
    se hai già una buona massa muscolare quello che puoi fare è cercare di non aumentarla ma facendo gli esercizi di tonificazione il rischio c'è, soprattutto per zumba dove noi lavoravano principalmente sulla parte inferiore del corpo!
     
  8. amarintide

    amarintide Risparmiatore Premium

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    mi sa che lunedì vado a provare zumba, visto che iniziano i corsi :) così mi tolgo lo sfizio, magari non mi piace nemmeno!
     
  9. Maryde

    Maryde Nuovo utente

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    Guarda per me entrambe non servono per tonificare. Prova più tosto con la corsa o fai esercizi a corpo libero e vedrai fin da subito enormi risultati
     
  10. masa

    masa Risparmiatore Platinum

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    Ciao [MENTION=32693]88anny88 ! Zumba Zumba! Tonifica eccome! Questi sono tutti movimenti legati ai balli Latino Americani e tutto il corpo è in movimento! Lo tonifichi e dimagrisci sopratutto nel punto vita e di conseguenza la pancia. E poi scarichi lo stress in modo incredibile! Una volta finito porti con te un carico di adrenalina pazzesco!
     
  11. Caterina1982

    Caterina1982 Nuovo utente

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    Ragazzi provate l'allenamento INSANITY di Shaun T vi cambierà totalmente ed è bellissimo!
     
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