Riferimento: Questa volta si fa sul serio con la dieta e.... Zumba!

e tu...... stai facendo tutta questa sceneggiata per 5 o 6 chilogrammi??? Ma fammi il piacere!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

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anche io sto messa più o meno come te, prediligo condimenti come pomodoro crudo (lasciato marinare con basilico e un filo d'olio)...oppure un trito di basilico e olio extravergine d'oliva(pochissimo), uso molto le verdure di stagione come zucchine e peperoni, ma incredibile adoro il riso in bianco. In alternativa anche il tonno sgocciolato e in quantità ridotte può essere un valido condimento per un primo light spero di esserti stata utile

 

Ehm veramente fino a 16 anni sono stata al limite dell'obesità, quello vero, non quello su cui si scherza, quello con indice di massa corporea poco sotto i 30.
Per quanto io possa esser dimagrita a livello di kg ci sono alcune zone del mio corpo che ancora conservano il ricordo Tangibile di quel periodo di infanzia&adolescenza che, ti assicuro, ha lasciato un segno visibile fisicamente e invisibile psicologicamente.
Ovvio che certe cose comunque non si vengono a sbandierare in pubblica piazza e che si legge solo la punta dell'iceberg.
Non parlo mai di cose che non conosco.
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:

Trito di basilico per condire??? Interessante
Pomodorini marinati... Doppiamente interessante.
Anche io amo il riso in bianco (solo che a me piace molto col formaggio *_*) Wow siamo in 2!
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Che moderatrice impeccabile!

 

Ce n'è anche per te eh :* occhio
Ma vaaaa è che non mi piace passare per quella che fa storie perchè dalla 38 (di 38 ho solo il numero di scarpe) è passata alla 39 come taglia!Solo che per certi tipi di storie c'è Real time e ho voluto scrivere un topic più leggero vista l'ora e visto che siamo su Dcc e visto che la sezione la legge tutto il web
Visto visto visto
E visto!
Si vede che ho ancora sonno?
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Che bella la Zumba! Dicono tutti che sia super divertente e anche tanto tanto utile, mi piacerebbe davvero fare un corso ma purtroppo qui non c'è nulla. Poi dicci com'è!

 

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guarda secondo me il segreto per una dieta di successo è quello di farlo per te ,solo per piacerti di più.
e un piccolo suggerimento che posso darti se ti va e di comperare in erboristeria la gramigna composta che è un insieme di erbe drenanti che costa davvero poco.si prepara come un infuso e si bene nell'arco della giornata .sa un pò di terra ma sapessi quanta dlin dlin fa fare e poi bevi molto .
comunque sono sicura che riuscirai ,basta volerlo.

 

Si lo faccio principalmente per me stessa ma.... La gramigna ha un sapore terribile!
Hai ragione però io devo drenare molto perchè bevo quasi niente in inverno
Come drenante c'è solo gramigna? Mi tocca proprio?
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Io ho preso dalla slunga una tisana con funzione snellente della pompadour Pompadour Tè — Prodotti — Tisane — Snellente ma su di me non ha fatto effetto (su di me non fa effetto nulla). Ieri mattina mi sono pesata e da quando sono rientrata a milano ho perso 3.6 km. Stamattina invece i kg erano ritornati all'origine ovvero a prima delle ferie.
Anche la zumba su di me non ha avuto effetto...forse perchè non ho la tua forza di volontà e forse perchè sono in un periodo in cui non me ne frega nulla di niente.
Facci sapere dei tuoi progressi e in bocca al lupo!

 

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Io Cif della stessa marca ho usato la drenante, ma non mi è sembrato di andare al bagno più spesso.

 

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Alle tisane drenanti credo ma a quelle snellenti no
La pompadour fa ottimi prodotti ma se mi dite che non hanno benefici....
La forza di volontà c'è tutta e spero che mi aiuti!
Se avete qualche intruglio di erbe da consigliare sono qui
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Io sono una patita di tisane!!! Ho detto perchè non provare questa della pompadur, che contiene estratti che dovrebbero essere drenanti. Diciamo che io non ho costanza e bevo veramente poco, quindi il pomeriggio che inizio a berla vado spesso al bagno, ma forse anche se bevessi un litro di acqua ci andrei. Ma è solo la mia opinione. Per il resto provo qualsiasi tipo di tisana sia in offerta

 

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io ti faccio un sacco di in bocca al lupo perchè so cosa sia la pigrizia!!! Però il fatto che la palestra sia sotto casa aiuta non poco... anche io ne ho una vicina a casa perchè se non lo fosse troverei ogni scusa per non frequentarla... ho provato la zumba con la wii... che fatica!!! dai che ce la farai perchè lo fai per te! ps. io bevo quasi nulla e tutti gli infusi e tisane su di me non fanno effetto...

 

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Se vuoi provare qualcosa di "esotico" prova l'erba mate! Anche se non hai la sua bombilla ( un recipiente apposta che serve per berlo nel modo tradizionale) è molto utile, ha un sapore bello deciso un po' amaro...Occhio però perché è un po' eccitante, tipo caffè. Magari prima della sessione di Zumba torna utile!

Quella burlona della mia amica mi aveva detto dopo che ne ero diventata fissata che era fatto con le foglie di coca..OVVIAMENTE non è così, il mate è una pianta che non c'entra niente, lo trovi in erboristeria, alla slunga, all'equo solidale, da Natura Sì, dove vuoi insomma, non dallo spaccino!

 

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Se vuoi...io faccio scorpacciate d insalata mista condita con un pò di aceto balsamico olio e senape(le dosi scegli tu) e frutta fresca (magari quella che annerisce non sbucciarla da casa)anche uno yogurth.quando lavoro e pranzo fuori faccio cosí.comunque in bocca al lupo
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Grazie sisi io pero' ho bisogno anche di qualche Alimento oltre la verdura che per me sarebbe il contorno se no 8 ore di studio non le reggo
La frutta che annerisce non la porto mai e il resto della frutta mi si ammacca sempre in borsa anche se sto attenta!

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kawaii lolita lascia perdere tisane ed intrugli vari, che promettono miracoli, ma secondo me lasciano il tempo che trovano . Io ho preso l'abitudine a metà mattina e a metà pomeriggio, di farmi un tazzone di tea verde deteinato con un po' di limone e senza zucchero. Faccio tantissima plin plin, ma comunque basta bere almeno 10 bicchieri d'acqua nell'arco di una giornata.
Per il pranzo ti consiglio pasta integrale o di kamut che mantengono la glicemia costante, impedendo l'accumulo di ciccia. Io di solito ne mangio 80/90 gr condita con un filo d'olio e verdure, tipo pomodoro crudo oppure zucchine al vapore frullate e qualche foglia di basilico, oppure carote bollite e frullate con il timo, oppure melanzane a pezzettini cotte con pochissimo olio nell'antiaderente, insieme a pomodorini e basilico.
Ottima la Zumba, rimette in moto il metabolismo e nel contempo rassoda.
Un consiglio: inizia ad utilizzare l'olio di mandorle o di argan dopo la doccia, aiuta la pelle a ritrovare l'elasticità. Ti trovi così più rassodata.
Se hai bisogno di ulteriori consigli mandami mp.

 

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Per evitare che la frutta si ammacchi puoi metterla nei contenitori di plastica oppure nel portabanana e portamela che si vendono nei negozi di casalinghi. Sono della snips se non ricordo male.

 

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[MENTION=18832]cif76
Siiii grazie mille hai ragione!!

[MENTION=30491]filotea speravo in un tuo commento appena arrivo a casa ti mando mp!
Pasta di kamut? Stupendo!
Si esatto vorrei evitare il picco glicemico e il crollo post pappa!
A 10 bicchieri non ci arrivo
Pero' il tè verde deteinato sembra ottimo hai qualche marca da consigliare? Non c'è Slunga qui!
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