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  1. piggyrosa

    piggyrosa Nuovo utente

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    Ciao ragazze io sto facendo la dieta dukan da ormai un mese e fino ad oggi ho perso 7 chili... quante di voi stanno facendo la stessa dieta? avete qualche ricetta?
     
  2. Melangy

    Melangy Guest

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    Riferimento: Dieta Dukan

    7 kg in un mese??????? Caspita che risultato! :signs9:
    Non la conosco e sono curiosa di sentire anche le altre che l'hanno provata....
     
  3. kawaii lolita

    kawaii lolita Risparmiatore Esperto

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    Riferimento: Dieta Dukan

    Io non la condivido questa dieta.
    Avrei cosi tanto piacere di parlare con il dottor Dukan per fargli tante domande!
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  4. smilesmile

    smilesmile Risparmiatore Platinum

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    Riferimento: Dieta Dukan

    Stavo per scrivere la stessa cosa.. una collega mi ha fatto legger eil libro (voleva che glielo riassumessi! -.-) e ci sarebbero tante cose da chiarire con il Dott. Dukan...
     
  5. cinziab

    cinziab Guest

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    Riferimento: Dieta Dukan

    7 Kg in un mese sono troppi. E poi a me questa dieta mi sa tanto di quelle diete che perdi un sacco di chili all'inizio, per poi recuperarli subito tutti nel giro di poco tempo. E' una dieta completamente sbilanciata, specie per il fatto che ti fa assumere tutte proteine. Lo sai le proteine cosa diventano, una volta demolite? Vengono scisse in amminoacidi, che poi, come prodotto di scarto, danno ammoniaca. Ammoniaca che va tutta a finire nel sangue e, infine, nelle urine. Non so fino a che punto ciò vada bene!
    E poi mi sembra che stia solo diventando una moda, sponsorizzata, purtroppo dai Vip. Io personalmente, non credo nelle diete, ma nei "regimi alimentari", ovvero nell'alimentazione sana e bilanciata, la nostra dieta mediterranea, accompagnata da una costante e mirata attività fisica e da un bel po' di sane risate, che fanno buon sangue.
    Con tutte queste cose americane, abbiamo perso le nostre tradizioni italiane, che ci mantenevano belli sani e in forma da millenni.
     
  6. trozzula

    trozzula Guest

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    Riferimento: Dieta Dukan

    è come al solito una dieta-moda del momento, a tutto c'è bisogno di regolarsi.... Bisogna vivere, mangiare con gusto e fare attività fisica... basta mangiare poco di tutto.... Troppi kg persi in poco tempo sono deleteri perchè li riacquisterete con gli interessi....
     
  7. smilesmile

    smilesmile Risparmiatore Platinum

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    Riferimento: Dieta Dukan

    Parole sagge... come tutte le diete iperproteiche chi ci rimette sono i reni... ch è vero che sono 2 ma sono troppo indispensabili! :)
     
  8. filotea

    filotea Risparmiatore Gold

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    Riferimento: Dieta Dukan

    è una dieta troppo sbilanciata, appena smetti i kg persi li riprendi con gli interessi,
    senza parlare del superlavoro che fanno i reni.
    ho poi due domande da porti.
    Domanda 1: ma senza fibre derivate dai vegetali, come vai in bagno?
    domanda 2: ma senza carboidrati come sono il tuo umore e le tue forze?
     
    Ultima modifica di un moderatore: 5 Marzo 2012
  9. gossipgirl989

    gossipgirl989 Risparmiatore Costante

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    Riferimento: Dieta Dukan

    ma non è solo un regime proteico. O meglio la prima fase ovvero quella dell'attacco ( 1 settimana circa) è solo a base di proteine.. Ma poi si inseriscono i vegetali.. A giorni alterni.. E se si segue bene per come dice il libro i kg persi non si riprendono..
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  10. piggyrosa

    piggyrosa Nuovo utente

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    io mi sento bene, una piccola dose di carboidrati viene sempre introdotta, basta pensare che si usa la crusca di grano e quella d'avena più formaggio light (io così faccio gli gnocchi) e già solo quello fa andare in bagno in più a giorni alterni si può mangiare verdura e le fibre vengono sempre introdotte. Avrò perso 6.5/7 kg ma solo perchè è la prima dieta che faccio e quindi il metabolismo ne ha risentito, oltre al fatto che faccio almeno 30 minuti al giorno e sempre almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno. Per il resto non mi manca nulla...
     
  11. rapstyle

    rapstyle Guest

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    pure io e mio fratello l'abbiamo fatta
    io la "rispettavo" un pò meno e ho perso pochi kg, mio fratello invece ne aveva persi abbastanza
    poi l'abbiamo mollata dopo un 2 mesetti..
    ma i risultati erano buoni, poi non so quanto faccia male come dieta, ma in quel periodo non ci sentivamo male ne niente..
     
  12. gizia

    gizia Nuovo utente

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    anch'io vorrei provare qualche dieta ma ogni buon proposito scompare davanti a qualsiasi tipo di cibo!!!
    a pancia piena mi riprometto di mettermi in riga ma ovviamente ogni volta che mi siedo a tavola è un disastro!!!
     
  13. piggyrosa

    piggyrosa Nuovo utente

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    io ho iniziato questa dieta solo perchè ho avuto mia zia che ha voluto iniziare con me e questo mi ha dato molta fiducia
     
  14. marycat

    marycat Risparmiatore Gold

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    Riferimento: Dieta Dukan

    ragazze un consiglio che vi do è di stare molto attente con queste diete! ve lo dice chi ne ha fatte tante e poi puntualmente ho ripreso tutti i chili anche con l"aggiunta! bisogna vedere quale consumo di calorie ha ognuno di noi! ad esempio se si è molto sedentari basta solo ridurre le porzioni e fare un pò di attività, se si è sportivi il corpo ha bisogno di un certo numero di calorie e togliere carboidrati e proteine non è certo salutare, basterebbe rispettare la famosa piramide dell"alimentazione!
     
  15. cinziab

    cinziab Guest

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    Riferimento: Dieta Dukan

    Una mia amica si è fissata che vuole fare questa dieta e mi ha chiesto consiglio (salvo poi farla lo stesso). Io mi sono letta tutto il materiale che lei mi ha dato e sinceramente non mi sembra per niente buona questa dieta. Anzi, leggendo quello che dice questo dottor Dukan, mi sono ancora più convinta che questa dieta è assolutamente dannosa per vari motivi.
    Uno: durante la fase di "attacco", il corpo viene nutrito solo con cibi proteici. In questo modo, i reni vengono sovraccaricati e se si hanno già problemi, può addirittura diventare pericoloso. Se non si hanno problemi è comunque rischioso. E anche l'intestino ne risente. Le fibre non sono solo importanti, ma FONDAMENTALI sia per il corretto funzionamento dell'intestino, sia per spazzare via le tossine dall'organismo.
    Due: la fase di crociera prevede il reinserimento di ALCUNE verdure e di nuovo, giornate in cui si mangiano solo proteine. Bah! Sappiamo che il cervello, per nutrirsi, ha bisogno degli zuccheri, il glucosio. Se il glucosio non viene introdotto con la dieta, l'organismo se lo deve fabbricare, partendo dalle proteine. Ecco cosa succede con le diete proteiche:
    quando manca una scorta sufficiente di carboidrati, l'organismo lo rileva e cerca di porvi riparo "smontando" i muscoli e convertendo le proteine in energia.
    Poi, non dimentichiamo che il prodotto del catabolismo delle proteine è l'UREA, che passa attraverso i reni e deve essere espulsa con le urine. Bere molto non basta, quindi, se si assumono così tante proteine.
    Questo tanto per cominciare. Leggetevi, per favore, qualche sito SERIO di biochimica e capirete perché LA MAGGIORANZA dei medici è contraria a questo tipo di diete.
     
    Ultima modifica di un moderatore: 3 Aprile 2012
  16. filotea

    filotea Risparmiatore Gold

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    Ricordatevi che perdere peso non vuol dire necessariamente dimagrire.
    Spesso queste diete fanno solo perdere massa magra, ossia i muscoli, e non il grasso. Da ottobre, quando ho iniziato a mangiare in maniera più sana, introducendo carboidrati integrali, latte di soia e molte verdure, ho perso subito 2,5 chili, passando da 56 a 53,5. Questa mattina mi sono nuovamente pesata e la bilancia segna 54,5. Ho preso un chilo, si ma di massa magra......infatti quello che mi dimostra la perdita di grasso sono i cm persi (4 sui fianchi e 3 sulla vita). In più mi sento molto più tonica. Più ci sono muscoli e più si alza il metabolismo.
     
  17. kucciola3

    kucciola3 Nuovo utente

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    Riferimento: Dieta Dukan

    Io l'ho provata tempo fà, quando ancora non era famosa, è stata terribile! Non difficile, perchè si può mangiare proteine a qualsiasi ora, ma il corpo mi faceva ben capire di necessitare di quello che per il corpo è fondamentale (verdure e frutta) anche io ho perso 5 kg...ma poi ripresi tutti con gli interessi(anche se giusto un paio)...poi sono andata da una dietologa che mi segue, mi misura ogni volta la pressione, mi misura cinrconferenze varie e nella dieta mi mette tutto ù(anche le brioches alla mattina -non tutte però linguaccia-emoticon -)
     
  18. cinziab

    cinziab Guest

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    Hai evidentemente trovato una dietologa/nutrizionista intelligente. La mia amica che sta facendo la dieta Dukan mi ha confidato ieri che nonostante si senta bene e in forze (però l'ha cominciata da pochi giorni), ha sempre fame e mangia a tutte le ore, ovviamente cose proteiche, yougurt....Io che invece sto facendo una dieta "classica", ovvero riduzione delle porzioni, attività fisica costante, sebbene non massacrante, sto bene, mi sento più sgonfia e non ho sempre questa sensazione di fame che dice lei.
    Vi dico la verità, sono contraria a questa dieta sia in veste di "utente" che in veste di operatrice del settore sanitario. Secondo me dato che è molto sbilanciata come dieta, i chili si riprendono eccome! E con l'interesse. Il consiglio migliore che posso dare è quello di farsi seguire da un professionista serio e senza manie per le mode. Meglio di tutti, un nutrizionista. Questo tizio non si sa chi è, sarà anche un medico, ma chissà.....
     
  19. fatonzola

    fatonzola Risparmiatore Costante

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    io mi meraviglio di come queste diete o alimentazioni strane (il famosissimo beverone) spopolino cosi tanto. Credo per mala informazione e ignoranza. Io son sempre stata taglia 46 (1.58 di altezza) poi quando arrivai ad una 48 volevo dimagrire ma ho sempre pensato che dietologhi e nutrizionisti erano un tabù. Cosi 3 anni fa ho ceduto al beverone, ma solo per qualche mese, ho perso circa 5 chili ma poi li ho rimessi con gli interessi (circa 10 in più) quando ho mollato perche sono stata a L'Aquila con la protezione civile a causa del terremoto per 2 mesi e mangiavo in mensa (quindi cibo "normale" e di buona qualità). nel corso del tempo Ho continuato ad ingrassare fino ad arrivare a 78.5 chili quindi taglia 50 e alcuni abiti anche 52. A ottobre Ho deciso di andare da una biologa nutrizionista che seguiva già un mio amico che si stava trovando benissimo insieme ad una mia amica (un po per sfida un po per farci coraggio). Mangio 3 volte al giorno, sul menu ho i miei cibi preferiti (mi ha chiesto cosa mi piace, cosa no e mi ha fatto una dieta ad hoc) non ho mai fame e ad oggi ho perso 14 chili! tornando alla 46. In questo periodo c'è stato anche Natale e le feste con le sue mangiate, varie cene e vari pranzi i fine settimana, quindi diciamo che non sono stata a bacchetta, figuriamoci se seguivo perfettamente! ho deciso di proseguire per vedere quanti chili e quanti centimetri riesco a perdere ancora, magari arrivare ad una 44. Comunque sto imparando a mangiare, le quantità giuste e gli abbinamenti giusti, quindi sarò in grado di andare avanti anche da sola più in là. Come costi ci sono voluti 120 euro per la dieta e la visita iniziale e 20 euro ogni due settimane quando vado ai controlli (adesso vado una volta al mese e piano piano saranno più rare le visite). In giro ce ne sono anche di più economiche ma mi sono affidata a lei perche ho visto i risultati sul mio amico, e col passa parola (vedendo i risultati su me) sono andate anche altre persone che stanno ottenendo anche loro ottimi risultati. Quindi vi consiglio anche per perdere pochi chili di affidarvi sempre a specialisti, ne va della vostra salute!
     
  20. kawaii lolita

    kawaii lolita Risparmiatore Esperto

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    Riferimento: Dieta Dukan

    Anche io sono seguita da una biologa nutrizionista, sto seguendo da 3 settimane la dieta ;)
    Penso che comunque la maggior parte delle persone pensi di poter scavalcare gli specialisti e risparmiare con queste diete accessibili a tutti e che promettono miracoli.
    Ad un certo punto ognuno e' libero di far quel che vuole, ne pagherà le conseguenze dopo purtroppo.
    Postato tramite DCC Mobile
     
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